RINick.ru

Любимые увлечения, крепкое здоровье и финансовая свобода для всей семьи

Простой и полезный способ похудеть

3 комментариев »

Сидячий и малоподвижный образ жизни, злоупотребление «быстрой едой», вредные привычки, плохая экология – все это способствует росту метаболического синдрома у людей. Одним из самых распространенных факторов синдрома является – лишний вес.

Сегодня познакомимся с достаточно простым, эффективным и полезным способом борьбы с лишним весом, заимствованный из китайской медицины с помощью воды.

Стоится он на том, что при недостатке жидкости, любой человеческий организм испытывает стресс и сигнализирует об этом в мозг. Именно этот сигнал человек путает с сигналами голода, поэтому вместо того, чтобы пить, мы начинаем есть.

Для того, чтобы избавляться от лишнего веса с пользой для собственного здоровья необходимо придерживаться следующих нехитрых правил:

1. За полчаса до приема пищи необходимо выпивать стан воды. Выпитая вода помогает подавить чувство голода и не позволит съесть больше положенного.

2. Пить воду следует комнатной температуры, поскольку холодная вода способствует сокращению нахождения пищи в желудке примерно на 20 минут и при поступлении ее в кишечник, мы снова испытываем чувство голода.

3. Не следует применять для этих целей воду, приобретаемую в пластиковых бутылках. Содержащийся в такой таре бисфенол А, губительно действует на сердечно – сосудистую систему человека. По этой причине, следует употреблять кипяченую воду, либо приобретать и хранить воду следует в стеклянной посуде. Для придания приятного вкуса воде можно добавлять в нее свежего сока лимона или апельсина.

4. Стоит помнить, что количество потребляемой воды зависит от климатических условий, состояния здоровья и физических нагрузок каждого человека. Наша суточная потребность в питьевой воде составляет 35 грамм на килограмм веса человека. Это означает, что 1,5-2 литра воды в день не повредит никому.

Пейте воду и худейте.

О других чудодейственных свойствах воды и способах борьбы с другими факторами метаболического синдрома в следующих статьях.

Понравилось,расскажи друзьям:
Общайтесь с нами:

3 комментариев

Вода помогает сохранить красоту. Если пить чистую воду в достаточном количестве, число морщин будет значительно меньше.

  • Также автор легкого способа похудеть считает, что совершенно необязательно вливать в себя огромное количество жидкости. Для утоления жажды вполне достаточно одного стакана воды или сока, ведь в течение дня, если вы правильно питаетесь, вы будете съедать достаточное количество сочных фруктов.

  • Оставить комментарий