RINick.ru

Любимые увлечения, крепкое здоровье и финансовая свобода для всей семьи

Легко ли стать оптимистом?

8 комментариев »

На вопрос, откуда берется здоровье, всемогущая медицина приводит доводы о существовании защитной системы человека. Когда эта система функционирует нормально, то мы легко переносим все боли, травмы и болезни. Она основывается на противоболевом, репаративном и иммунном механизмах.

Функции этой системы размещены в определенной части мозга, называемой центром регулирования здоровья, где формируются реакции нашего организма на жизненно опасные ситуации. Именно в этом центре вырабатываются эндорфины (гормоны радости) – очень важные регуляторы способные повышать резервы здоровья. В опасных для организма ситуациях эндорфины служат сильнейшим обезболивающим средством, нормализуют кровяное давление и повышают наш иммунитет на клеточном уровне.

Вполне очевидно, чтобы чувствовать себя здоровым необходимо научиться правильно, управлять вышеназванным центром регулирования. Над решением данной задачи давно уже бьются ученые во всем мире предлагая самые разные способы.

Простым и эффективным способом повышения уровня эндорфинов являются легкие утренние пробежки и прогулки на свежем воздухе, закаливание холодной водой, посильные занятия физкультурой и спортом. Кроме этого не стоит забывать девять советов врачей рассмотренных ранее.

Но ритм современной жизни, нехватка времени на отдых, а порой, просто нежелание проявить силу собственной воли не позволяют включить защитные резервы организма. В такой ситуации, чтобы поддержать здоровый иммунитет и не создавать «благодатной почвы для различных заболеваний остается только, быть оптимистом.

Для этого сегодня есть масса методик, благодаря которым можно решительно поменять отношение к себе и окружающим. Чтобы сохранить позитивное отношение в жизни необходимо поставить прочный заслон всей негативной информации. Прежде не зацикливайтесь на негативных моментах, происходящих с Вами и прекратить просмотр телепередач о чрезвычайных происшествиях и криминальной хроникой. Больше общайтесь с родными и близкими, ну а если трудно без телевизора и любимых детективных сериалов, смотрите старые отечественные фильмы и кинокомедии. Всегда помните: что здоровье Ваше и ваших близких значительно важнее временных неурядиц.

Ну а если не получается стать оптимистом, вот три юмористических совета для этого:

Совет 1.

Внимательно осмотрите вашу вешалку в прихожей. На ней не должно быть зонтика, плаща, перчаток и галош, ведь оптимиста нет плохой погоды.

Совет 2.

Просыпаясь утром, говорите себе “Как хорошо, что жив! А если светит солнце, говорите себе:”Как хорошо, а ведь мог бы идти дождь!” А если на улице идет дождь или снег, говорите себе: “Как хорошо, – а ведь на нас могли сбросить ядерную бомбу!”

Совет 3.

Настоящему оптимисту стоит верить только в хорошие приметы. Если случилась плохая, оптимистично анализируем и понимаем, что она не так уж плоха. Например: упал бутерброд маслом вниз. Это хорошо, что он с маслом, а если бы был с черной икрой?

Понравилось,расскажи друзьям:
Общайтесь с нами:

8 комментариев

Все-таки действительно нравится мне Ваш блог. Всегда очень интересно читать, включая и эту тему. :)

  • Thank you so much for this arecilt, it saved me time!

  • Сталкиваясь с проблемой выбора (совершаем ли мы крупную покупку или покупаем приятную безделушку), нам важно знать о качествах товара. Разобраться во всем многообразии товаров либо услуг помогут советы экспертов, которые можно найти в каждой статье, размещенной на этом сайте.

  • Интересно. Вопрос только в том, как это будет выглядеть в будущем :)

  • Тема интересна, приму участие в обсуждении. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу.


    загрузить youtube http://expresstorrentsoft.weebly.com/blog/java-runtime-skachat-besplatno – здесь

  • Согласно Мартин Селигман, американскому психологу, основоположнику позитивной психологии, у пессимиста есть возможность обучиться навыкам оптимизма и стать оптимистом.

  • Оставить комментарий